「適当に蹴る＝足を上げるだけ」 VS 「正しいフォーム＝足だけでなく腰を入れて上半身もフルに使う」 使う体の部位や可動域に差が出ると、もちろん汗のかきかたや筋肉痛のなりかたも異なります。 同じ時間を使って、同じだけ頑張ったとしても効果が違うのです。 あなたの頑張りを最大限に活かすためにフォームを意識しましょう！

使う体の部位や可動域に差が出ると、もちろん汗のかきかたや筋肉痛のなりかたも異なります。同じ時間を使って、同じだけ頑張ったとしても効果が違うのです。あなたの頑張りを最大限に活かすためにフォームを意識しましょう！

適当に蹴るだけでは上達はしませんし、ただ蹴っているだけではそのうち飽きてしまいます。
正しく本格的なフォームを身に着けるには一朝一夕というわけにはいきませんが、 そのぶん「自分の上達」を日に日に少しずつ実感することができ、その実感は自信につながります。
小さい上達を積み重ねてモチベーションを維持し、継続することでご自身の目的を達成して下さい！
また、自信を持つことで心に余裕が生まれ、日常にも良い影響を与えられるのではないでしょうか？
力強くスピーディーで迫力のある、しなやかでキレのあるキックが蹴れるようになると、 どんな練習（シャドー、ミット、サンドバッグ等）をしていても楽しくなりますよ！

正しいフォームを身に付ける過程で、自分の体の動かし方を意識することになります。
自分の体を上手にコントロールできるようになると他のスポーツにも活かされますし、 認知症予防やボケ予防にもなります。健康を意識する方にもオススメなのです！